是非とも知っておきたい生活のお役立ち情報をここではご紹介しています。

menu

情報をさらに収集!生活ナビゲーション

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170819

31-02

減量を成功させる秘訣は
たくさんあると思います。

その中の一つが
「思い立ったらすぐシェイプアップ」と
いうもの。

文字通り、
決めたら速攻シェイプアップ開始です!

「明日から減量するから今日はいいの!」
なんて事、ありませんか?
明日から次の日から・・・と言いながら、
気付いたら6ヶ月が過ぎ、1年が過ぎ・・・
そんな事では
ダイエットという言葉すら忘れちゃいそうな感じ…

「鉄は熱いうちに打て」というのは
減量でも同じ。

鏡の前でぶよぶよした体質を見ている時
肉体が重くて思うように動かない時…

「はぁ~、シェイプアップしなきゃな~」
なんて思う瞬間ありませんか?

この気持ちはシェイプアップを実行に移す上で
一番大事な要素です。

逆にシェイプアップしなきゃ!と感じている今以外に、
いつシェイプアップを始めるんですか?

そう感じた時はじめなければ、
減量はいつまでたっても始められませんし、
成功もしません。

それに少しでも早く始めることは、
1日も早く痩せることを意味します。

なぜ
こんな当たり前のことをいうかというと、
ダイエットをしなきゃと感じてるうちは
まだ救いがあるからです。

あまり放置していると
痩せようという気持ちすら
沸かなくなってしまうんですよね…

シェイプアップをする上で
一番肝心な「痩せよう」というエネルギーが
沸いてこなくなってしまうともうお手上げ!

そうなったらどんどん太っていくばかり・・・
痩せなきゃ!なんて連日が懐かしく思う前に
想像してみて下さい!

綺麗になった自分、すっきり痩せた自分に
なりたいと思えれば大丈夫!
「肥満は思い立ったらすぐダイエット」
ぜひ実行してみて下さいね!

秋葉原 賃貸の専門です
http://www.townhousing.co.jp/shop/akihabara/

aws 運用代行
https://cloudpack.jp/service/fullmanaged.html

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170519

31-09

ダイエットの効果は、
基礎代謝量によって左右されるようですね。

基礎代謝量とは、全くからだを動かさない状態で、
呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に
消費されるカロリーの総計の1日分です。

最低限必要なカロリーは、
24時間平均約1200カロリーと言われていますが、
毎日の生活では、これ以上の多くのカロリーを消費しています。

私たちの実際のカロリー消費量は、
連日の生活での活動量によって増減します。

年齢とともに基礎代謝量は減るのが一般的ですので、
若いときと同じようにカロリー摂取していると、
脂肪を燃焼できずに太ってしまいます。

つまり、年齢とともに取るエネルギーを減らすとか、
運動をして消費エネルギーを増やす努力が必要になってくる…
ということになります。

ならば、ダイエットでは
消費カロリーを増やして、摂取カロリーをグンと減らせば良いのだと、
単純な公式を描きがちですが…

人間の肉体はよく出来たもので、
ご飯で摂るカロリーを減らすと、
今までと同じようにエネルギーを使わずに済む…と判断してしまって、
痩せにい身体になったりするんです。

それよりは、8時昼晩、
一日3回のご飯の摂取カロリーには気をつけて、
24時間の摂取カロリーは
「基礎代謝量」を下回らない様にすることに配慮しましょう!

特に、
シェイプアップに挑戦している時は、
綿密にご飯の取り方についての検討が必要ですよ。

インターネット上では、
基礎代謝やカロリー計算について、
数字を入力するだけで、一発でわかるというサイトもあります。

利用してみると、改めて、
今まで知らなかった体質のことが詳しくわかってきますよ!

本八幡 賃貸クリック
http://www.townhousing.co.jp/shop/motoyawata/

スルフォラファンならおまかせ
http://www.suplinx.com/shop/e/ebroccoli/

関東学院高校の専門
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12142952407

関東学院高等学校の詳細
http://hamarepo.com/story.php?story_id=3911

関東学院高等学校クリック
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1259150790/l50

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170319

31-09

こんばんわっすー。

最近、お肌が乾燥に負けてしまっています。。。

色々聞いてやってみるけど、やりすぎもよくないんだとか。

玄米コーヒーとかでもお肌に良いのかが増えているから、
ダイエット中もお肌がきれいな友達とかいるけど、ダイエットって
イメージが最近違うよね。

ただ痩せるだけじゃなくて、8KG痩せても体脂肪をなくして、
健康な体づくりをしているみたいで。

ちなみに会社の人でも、プロ級ガリヤセセット愛用して、
自転車通勤している人がいるけど、あたくしは寒さと
乾燥にきっと負けるなーって思う。

お風呂入った後に腕立てして、またサッとお風呂の
習慣が、ひょっとしたら乾燥の原因かもとは思ってるけどね。

熱いお湯に入ると乾燥しちゃうのはわかるけど、半身浴とか
できないあたし。

オススメとは言われても、じーっとしてられないし、防水携帯に
しようかな~。

肌もキレイで、体も引き締まる・・・これ理想(笑)

といいつつ、しあさっても遊園地に行く予定だから、
結局外食に、良い感じでお酒とか飲んじゃったりしそう。

というより、確実にすると思う。

手巻き寿司とか見せられると、ついつい食べちゃうし。

21時とかにもご飯は食べるし、その後2時間起きてるの
ムリだし・・・。

21時とかって決めれば良いけど、それはそれで
ムリだし。

大人の事情は色々あると思うなんて、意思が弱いだけで、
間食もダイエットゼリー ライチ味に変更!

じゃないと、健康なお肌にミーはなれないね、きっと。

さて、そろそろ寝ますか~

皆様おやすみなさーい

大宮 賃貸の方法
http://www.townhousing.co.jp/shop/omiya/

スピルリナの最新情報
http://www.suplinx.com/shop/e/espirulin/

aws 構築について
https://cloudpack.jp/

銀座 スイーツクリック
http://restaurants.andaztokyo.jp/jp/pastry-shop/

注文住宅の紹介
http://www.aqura.co.jp/usersvoice/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170219

  • 2017
  • コメントは受け付けていません。
31-07

1週間位前、別れた主人の家に久しぶりに行きました。
とは言っても、元夫に会うためではなく、
まだ残っていた荷物を取りに行っただけですが…

家を出る準備を始めたのが、1996年の終わりごろ。
家を出たのが、97年の春。

1年半くらいの時間がボクには必要で…
つまり、元主人からの連絡を実は待ちながら、
業を煮やし離婚の調停を始めたのが、98年8月。
あれよあれよ…と離婚が決定したのが、その年の12月16日。

家を出ようとしてから、丸2年もあったのに、
そしてそれからも10年以上の時間が経っているのに、
まだ置いているものがありました。

それは、結婚前にあたくしが集めていたレコードや書籍、
そして、元夫が結婚してから買ってくれた何着かの洋服やバッグ、
お母さんが持たせてくれたお雛様、あたしの子供時代のアルバム…など。

いずれにせよ、
そんな全てを精算しなければいけないことが、
いつかは来るわけで…

とは言うものの、
捨ててくれているとずっと思っていたのもあるんですが、
今回、元夫の事情で、
共に住んでいたマンションを引き払うことになったのです。

なので、残っている荷物をこの手でばっさりと…と、
息子を伴い、家を留守にしてもらって荷物を取りにいきました。
取りに行くというより、完全撤収という感じ。

でも
色んなところを見るのが嫌で、
元旦那にお願いしても、
なかなかしてもらえなかったことには事情もあるし、
それ以上に苦しかったのは、向き合ってもらえなかったこと…

ドアを開けたら、
そんな感情が一気に胸に飛び込んできたようで、
おいらは涙が止まらなくなってしまいました。

一緒に来ていた息子は、見ないふりしてくれたけど…

青砥 賃貸ドットコム
http://www.townhousing.co.jp/shop/aoto/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

カレンダー

2017年11月
« 10月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930