是非とも知っておきたい生活のお役立ち情報をここではご紹介しています。

menu

情報をさらに収集!生活ナビゲーション

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:171028

31-10

「寝る子は育つ」という言葉がありますが、
よく寝る子供というのは、よく遊んでいる娘の事だと、
わしは勝手に思っています。

あたくしにもまだ幼いやんちゃな子供がいますが、
休日に何かイベントがあって外出したりすると、
真夜中はよく眠りますが、
あめが降り続いて、あまり外に出かけられないと
寝つきは本当に悪いです。

1歳や2歳の子供でもそうなのですから、
小学生レベルになると眠れない子供もいるのではないでしょうか?

健康を考えるなら、
よく遊び、社会の色々な刺激を受けて、
22時は疲れて寝る生活のほうが健康的だと思うんですが…

もう一つ、健康的に育つために
重要な役割を果たしてくれるのが食事ですよね。

近年、この食事で肥満になるお子様が増えています。
確かに一昔前と違って、
24時間開いているレストランやコンビニのおかげで、
腹が空きすぎて動けないなんて事はなくなりました。

一日3食の時代から、
一日に何食も、それも間食つきで…
という時代になってしまった事も事実です。

わたくしが住んでいるマンションの住人に、小学生の兄弟がいるのですが、
日々19時おそく、向かいにあるコンビニに行って
おかしを買っています。

姉に頼まれているのかと聞いてみたところ、
自分で食べるとの事でした。
やはりその息子は肥満体型をしています。

お子さんの肥満には食生活が大きく関係しています。
乱れた食生活では肥満になって当たり前です。

また、自分で食事を選ぶことの少ないお子様の肥満を改善するには、
妹の力が大きく関係しています。

可愛さと甘さは紙一重で、
肥満を気にするまで食べさせてしまうのは、兄の甘さです。
良かれと思ってやった事も、
結局つらい思いをするのは、主人ではなく息子なのです。

青砥 賃貸
http://www.townhousing.co.jp/shop/aoto/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170928

31-09

よく減量中は
食べる事の回数を減らしたほうがいい…
と考えている方がいますが、
それは大きな誤解です!

シェイプアップ中だからこそ、
1日3食食べたほうがいいんですよ!

どうして24時間あたりの食事の回数を減らすのが、
シェイプアップ上よくないのかというと…

例えば、
食べる事の回数を一日2食に減らしたとします。
こうすると普段より1食少ないので
それだけで痩せた気になります。

しかし実際は
他の2食の食べる事量が多くなってしまったり、
1食抜いた安心感から間食をしてしまったり…
結局は一日トータルの摂取カロリーは
普段より多くなってしまいがち…

また、
一日の摂取カロリーが一緒なら、
2食よりも3食で摂取したほうが
体脂肪ははるかにつきにくいといわれています。

それは
食べる事とご飯の間があくと、
からだの中に栄養分を蓄えようとするからです。

つまり、
ご飯が不規則だったり回数が少ないと、
いつ次に栄養を摂れるか判らないと判断しているんですね。

なので、
一日1800カロリーなら、
900カロリー×2食で摂取するよりも、
600カロリー×3食で摂取したほうが
身体に脂肪がつきにくいってことになるわけです。

「8時はどうしても食べる気にならない」っていう人も、
ヨーグルトやシリアルといった軽いものでいいので
食べるようにしてみてくださいね。

こうするだけで、
肉体に脂肪がつきにくくなるので、
結果としてシェイプアップも上手くいき、
リバウンドの反動も少なくて済みますよ!

朝方、少し早起きをして
ライスを食べるようにするだけで、
減量の成功率がアップする上に、
24時間をスッキリした気分で過ごす事が出来るなんて
まさに一石二鳥ですよね!

大井町 賃貸のこと
http://www.townhousing.co.jp/shop/oimachi/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170728

31-03

小さい頃から「9時食大好き」だった俺は、
当然大人になってからも、ひどい二日酔いの6時を除いては、
毎日「あさごはん」がないとダメなんです。

実家にいた時は毎8時、
祖母と母親が作るあさ食をモリモリ食べての登校、そして出勤。

胃袋にモノが入って初めて、
わしという人間のスイッチが入る気がしたものです。
しかも、9時しっかり食べないと、階段を昇るのもキツイほどです。

なので、
結婚してお子さんを産んだ今も、
当然10時食は一日の必須項目。
化粧タイムを削っても朝食は摂る!
それでは女としてダメかもしれませんが…

現在は、
子供の保育園の関係で、
旦那と娘はゆっくり目に…
わたしはバタバタと…
いつかは、みんなで食卓を囲む事ができるでしょうが…

子どもの朝食…
野菜嫌いで困ったもんだ…と困りつつ、
自分もそうだったなぁと思い出し、
大人の今は野菜大好きなので、
「大丈夫だな!」とアバウトな部分の性格を前面に押し出し、
野菜は少なめ…

未だに「保育園に行きたくないよぉ」病の為、
午前中食の量も至って少量なので、
苦慮しながら菓子パンかライスを日々変えて出すと、
オレが出勤してから、それなりに頑張って食べていくようです。

保育園からも、給食の献立表と一緒に
「10時食をとりましょう」とのお手紙が来ました。

「面倒だから、自分は食べないから」という理由で、
娘に食べさせない両親もいるとか…

菓子パン1枚、牛乳1杯でいいから始めましょう!と。
本当に同感です。

「かぁちゃん、お代わり!」と
9時から空のどんぶりを目の前に出される日が来るのを
楽しみにしているボクです。

センター南 賃貸の最新情報
http://www.townhousing.co.jp/shop/centerminami/

カリブ海クルーズのコツ
https://www.best1cruise.com/B/C/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:170428

31-02

あたくしには涙が出て仕方がなかった卒業式があります。
それは、むすこの中学校の卒業式なんですが、
きっかけは一枚の写真でした。

一人一人名前を呼ばれ
ステージに上がるむすこやその友人。
よく知る顔もあれば、
あまり馴染みのない顔ももちろんあります。
でも、この三年間で間違いなく大きく成長したお子さんたち。

本当ならそこにあるはずの、ある元気な顔が、
同級生の胸に写真となって抱かれていました。

その写真の主は、幼い頃からよく知る、
男の子の幼馴染。

保育所から一緒に過ごしてきたので、
本当に幼い頃からわしもよく知っているのです。
その笑顔を見た途端、涙が止まらなくなってしまいました。

彼は急な心臓の病気の悪化で亡くなったのですが、
ムスコとはとても仲がよかったのです。

今も息子の部屋には、彼の写真が貼られていますが、
男の子にとっては本当に大切な友達だったらしく、
転居の際に何よりも早くこの写真の場所を決めていました。
やんちゃそうな優しい笑顔が、今もむすこと一緒にいます。

小さい頃から道で会うと礼儀正しく挨拶をしてくれる彼の、
元気なときの姿を覚えているのはわたしだけではなく、
保育所時代から彼のことを知っている母たちは皆泣いていました。

おいらの涙が止まらなくなったのは、
彼にまつわるイベントを
いくつか思い出してしまったからなのですが…

実はオレは彼の葬儀に行けなかったのです。
息子は通夜にも参列し、棺の中の友達の顔を見て、
揺すり起こしたら起きてきそうな気がした…
と悔しげに話してくれました。

その頃僕は家で泣きじゃくり、
見る影もないほど目を腫らしていたんですが…

行けなかった理由は
その数年前、彼の母を同じ式場で見送ったからなんです。

武蔵境 賃貸ナビ
http://www.townhousing.co.jp/shop/musashisakai/

ルチンの最新情報
http://www.suplinx.com/shop/e/erutin/

関東学院高等学校の情報
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1259150790/l50

ディズニークルーズクリック
https://www.best1cruise.com/B/DIS/

六本木 ランチの専門
http://restaurants.andaztokyo.jp/jp/andaz-tavern-dining/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

カレンダー

2017年11月
« 10月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930