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情報をさらに収集!生活ナビゲーション

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180611

31-03

どんなにダイエットしても、
どうしても痩せられないからだの箇所ってありますよね。
部分痩せというのは、本当にすごく難しいです。

例えば、足やせ。
最近は、細くないと履けないジーンズが多くなりました。
ウエストだけをみて購入したら、
ももで止まってしまったなんて経験はありませんか?
そんな事になったら、とっても悲しいですよね。

では、どうして脚を細くできないのでしょうか?
一概にはいえませんが、多くの場合、
あしの「冷え」が原因で、
あしやせに成果が出ないみたいです。

下半身が冷えやすい方は、
その部分の基礎代謝が落ちているので、
脂肪が落ちにくいのです。

また、冷えにより血行も悪くなりますし、
リンパに老廃物が溜まりやすくなります。

冷えによる下半身太りの場合、
ただ、むくんでしまっているだけという事も多いのです。
冷えを改善し、リンパのマッサージで血行をよくするだけで、
あしが細くなったというケースも、少なくありませんよ。

もちろん、脂肪で太くなっている場合も、
基礎代謝がよくなれば、脂肪が燃焼されやすくなりますので、
足やせ効果が期待できます。

この「冷え」というのは、脚だけでなく、
肉体全身のシェイプアップにおいても、
痩せにくくなる原因になっている厄介なものです。

減量をする際は、
食べる事制限やトレーニングだけでなく、
冷えの改善にも力を注ぐようにすると、
より効果が得られると思いますよ。

せっかくの足やせの努力を最大限の成果に繋げる為にも、
このポイントは、しっかりと覚えておきましょう。

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情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180511

  • 2018
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31-09

グッドモォニング♪…..φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)

今日は久々に筆が進みそうです。

昨日は疲れて眠くて・・・早寝をしてしまったせいで、
今朝はめちゃ早起き。

一週間位前はすごーく行きたかった遊園地に
行ってきました。

あさから起きて張り切りすぎて、疲れて眠たく
なっちゃったけど、きちーんとプロ級ガリヤセセット飲んで
ストレスも脂肪も発散(笑)

手巻き寿司が凄く気になったんだけど、今回の主導権は
わたしじゃなかったので、次回に持ち越し。

楽しく疲れるって良いことだと、今更気づきました(笑)

母親がお風呂前後に肩コリ体操で
程よく疲れて安眠と言っていた意味がようやくわかった
気がする。

たしかにねー。

おいらもエアリーシェイプで頑張ってみよっかな。

5キロ痩せるというよりも、引き締めたい。

背中とか気になったりするし・・・。

午前中からとか決めるのは無理だし、雨か
どうかによってできないというよりも、できる時間に天気関係なく
やりたいっていうのがあるんだよね。

規則正しい生活というのも、色々な付き合いがあれば無理だし、
残業のある今の仕事ではとうてい無理だからね。

仕事場でも、無趣味って人・・・意外に多かったりするんだけど。

つまらないなーって自分でもわかってはいるから、簡単に
できそうなことから始めてみようと思ったりする。

年が変わる前にとか、誕生日とか、何かのきっかけに始め、
目標は三日坊主にならないことかなー。

出かけた時も、行きたいところだったから凄く楽しかったけど、
疲れた自分がいたりして・・・健康的とは言えないことに気付きました。

―地球滅亡まであと427日―

松戸 賃貸の情報
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情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180211

31-01

みなさま、GoodAfternoon!

ダイエット中は、
ポジティブでプラスの思考を持つことも
大事だと思います。

減量をしていても、
日々体重が減ると言うわけではないし、
飲み会などで食べたり飲んだりする日もあるので
体重が増える日があったとしても
仕方のない事なんですよね。

これ食べたら体重が増えるなぁ…
とか考える事こそがストレスとなり、
あした体重が増えてたり、体脂肪率が増えてたりすると
更にストレスを感じたりします。

ストレスをためると
それこそシェイプアップの妨げになるので、
「まぁいっか!」「こんな日もある」って
軽く考えるようにしてくださいね。
くちに出すだけでもそんな気になってくるので不思議ですよ。

食べる量が多いと太る!のが人間。
でも痩せる気持ちがあれば痩せられるのも人間です。
なので「そのうち痩せるだろう」って考えながら
減量を楽しみましょう。

シェイプアップとは、
辛い思い、死ぬ思いまでするものではなく、
幸せになるためにやるものですから、
減量の方法や過程などを
楽しみながらやらなければ続かないでしょう。

後は、しっかりと自分の目標を持って、
そこを目指して、楽しくやるのがシェイプアップです。

苦しかったり辛かったりするのは、続きませんし達成できません。
その目標を達成しても、続けないと元に戻ってしまいます。
達成したら少し位は楽にしても
維持できるようにしなければならない…

つまり、減量は生涯やり続けなきゃならない
ということになります。

生涯と聞くと
「無理」って思ってしまって、やらなくなってしまうので、
楽しく続けると言う事を心がけて、
「ダイエットと末永くお付き合いする」という
意識を持つようにしましょう。

・・・と、こんな事書いてみる

新越谷 賃貸
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