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情報をさらに収集!生活ナビゲーション

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180418

31-01

わしのパパは膵臓ガンになってしまった。
もって半年とのこと…

「なんじゃそりゃ…」
はじめて聞いたとき、私は全然実感がなかった。

わたくしは、親父が風邪をひいた姿すら一度も見たことがなく、
「肉体が丈夫なだけが自慢だ」
とパパ自身も常々言っていた。

そんな父がガンだなんて…

僕はママが嫌いだけど、父は大好きだ。

オレが高校を卒業して
芸大の写真学科に行きたいって言ったときも、
お母さんはつぶしがきかないと言って反対していたけど、
お父さんはやりたいことをやるべきだ!と賛成してくれた。

あたくしにとって、お父さんは良き理解者だったのだ。

1日1日と、
日ごとにやつれていくパパを見て、
「もう助かる見込みはないんだな」と悟ったとき、
俺は父が楽しそうなところを撮影することに決めた。

バイト先のギャラリーが
二週間個展をさせてくれると言ってくれた。
おいらは、大好きな父の写真集をつくろうと決めた。

死んでゆく人の最期を写真に撮るなんて不謹慎だ!
…という人もいるかもしれない。
でも親父は「面白そうだな」と言ってくれた。

病室で呼吸器をつけられた親父を撮影した。
パパが営んでいたうどん屋の常連客が次々と病室に訪れて、
あまり多くを話すことはできないけれど、
やさしい表情で迎えるパパを写真に撮った。

親父が亡くなって、おいらは父親の写真展を開いた。
ギャラリーに訪れたパパの常連客や弟子たちは涙を流し、
写真集をめくりながら、父との思い出を語ってくれた。

写真はぼくと父親との共同作品になったと思う。
母親との関係も少しずつよくなってきている。

ミーは父親の子供に生まれて、
本当に良かったと思う。

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情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180218

31-04

おいらたちの体には、
無意識のうちに体温を調節したり、
食べたものを消化を促進したりする自律神経というのが
あるそうなんですが…

自律神経には
交感神経と副交感神経の2つがあるんですって!

交感神経は、14時、活発に活動し、
脂肪を分解しエネルギーとして消費させる働きがあって、

副交感神経は、20時、主に休息しているときに働き、
栄養を吸収し蓄積させる働きがあるそうなんです。

だから、ダイエットのことを考えると…
12時、交感神経をいかに効率よく働かせて、
脂肪を燃やすかということが大切なんですよね!

でも、俺たちの生活はストレスやトレーニング不足で
自律神経のバランスが乱れやすく、
11時も交感神経の働きが鈍く、
エネルギーを消費しにくくなってるんですよ。

交感神経と副交感神経のバランスが正しく働くためには
規則正しい生活と適度なトレーニングが大切!

あさは、副交感神経から交感神経へスイッチする時。
午前中食をしっかり食べて、交感神経を目覚めさせ、
効率よく体脂肪を燃やせるように信号を送りましょう
脳の働きを高める糖質を摂取することは、とても大切です。

11時は、
交感神経が活発に活動している時ですから、
忙しい方も簡単にすませずに、
多少しっかり食べても大丈夫!
減量的には、
一番エネルギーを消費しやすい時間帯であるお昼食に、
1日のメインを持ってくるのがベスト!

夕方食が1日のうちで一番ヘビーだと、
夕方食後やがて副交感神経が活発になりはじめ、
脂肪を溜め込む働きをしますので
多く食べた分、それだけ太りやすくなります。

夕方食はなるべく脂っこいものや脂肪を控え、
あっさりした軽めの方が消化にもよく、
減量的にもいいでしょう!

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