是非とも知っておきたい生活のお役立ち情報をここではご紹介しています。

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情報をさらに収集!生活ナビゲーション

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180724

31-02

皆様は
パパとキャッチボールをした経験はありますか? 

まだプレイステーションもDSも無かった時代、
お子様の遊び場と言えば公園や空き地であり、
サッカーもそれほど人気がなく、
仲間が集まれば、始まるのはいつも野球でした。

そして、
週末の親父とのキャッチボールは格別のものでした。

父親の投げる球は、
息子のそれとは違い、ズシンとグラブに響きます。

そして、どんなに速い球を投げても、
また、ちょっとくらいヘマをしても、
難なくさばかれてしまいます。

蝉時雨の中、夏の公園で汗だくになりながら、
あるいは、秋の夕風が吹き抜ける路地で白いボールが見えなくなるまで
父親と娘のキャッチボールは続いたものです。
 
思えば、
いつからそんな遊びをしなくなってしまったのでしょう? 

俗に言う不倫という事件を契機に、
家族の元を離れて行ったあたしのお父さん…

父の不倫によって、
他人には到底想像も出来ないような苦しみを味わった
お母さんとお姉さんは、
父親のことを散々憎みましたが、
最近ようやく心穏やかに暮らせるようになったと言います。

そして、たとえ家族の元にもう戻らなくても、
別の場所で幸せに暮らして欲しいと願えるようになったと…

母とお姉ちゃんが苦しみの中にあった時、
能天気に留学生活を送っていたおいらには、実体験が無いせいか、
不思議にお父さんに対する憎悪の念はありません。

むしろ、早く悔い改めて
かつてのお父さんに立ち帰って欲しいと願っています。

オレ達親子は
二度とこの地上でキャッチボールをするということは無いでしょう。

しかし、
たとえこの地上において家族として共に集うことが出来なくとも、
せめて天国で
親父に再会できればと祈らずにはいられません。

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情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180324

31-10

巷には、様々なダイエット法がありますが…
少し間違ったシェイプアップというのもあるみたいなんですよね。

まず、思い浮かぶのが
「単品減量」や「断食減量」
というものです。

これらは極端に食べる事量が減りますので、
すぐに体重も減らすことができますが、
体質に必要な栄養素が不足してしまい、
逆にリバウンドを起こしやすくなってしまいます。

また「下剤」などを利用して、
体質の中に溜まっている不要なものを排出するという
ダイエット方法もありますが、
過度に使用すると脱水症状を起こすこともあります。

これは体重が減ったとしても一時的なもので、
脂肪が減ったわけではありません。

このようなダイエットを行なっていると、
肉体にどのような影響がでてくるかということですが…

カルシウムなどをきちんと摂ることができないと
「骨粗しょう症」になってしまったり、
食生活の乱れによって
脳にある食欲中枢がコントロールを失ってしまい、
過食や拒食などの摂食障害を起こしてしまいます。

さらに、
卵巣の機能も乱れてしまい、女性ホルモンの分泌低下など
婦人科系にも悪影響がでてきます。

その結果として、
現代の女性に多い生理不順や無月経、無排卵など
不妊症につながるトラブルへとつながってしまうのです。

このように、
間違った危険な減量方法を続けていると、
さまざまなトラブルが身体に起こってしまう可能性が大きいです。

健康的にきれいに減量したいならば、
正しいダイエットを行なうことです。
焦らずにコツコツとやることが大事ですよ。

―地球滅亡まであと427日―

武蔵境 賃貸
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情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180224

31-07

ダイエット中に
ビールを飲む場合のポイントとして重要なのが
お店選びです。

自宅で日本酒を飲む分には、
自分でお酒もおつまみも用意しますから、
カロリーを気を付けて選べば、
そんなに心配することはありません。

ただ外でお酒を飲むとなると、
自宅とは違って下調べが必要かも知れませんね。

なぜかというと、
飲む場所によって、
全く摂取カロリーが違ってくるからです。

是非とも
減量中の飲み屋選びは慎重に行いましょう!

ビールを飲むと、当然食欲は進みますからね。
何をつまみに食べるかが重要なわけです。

そこでオススメなのが、
ごくごく普通の和食系の居酒屋です。

和食はカロリーが低めのものが多いので、
お酒を飲んでも
組み合わせ次第では、
減量中でもさほど問題ありません。

例えば…
冷奴や枝豆、
煮魚・刺身などの魚系などは
肉料理、油料理に比べたら超ヘルシー!

また、
こうした和食系の居酒屋は一皿あたりが少ないので
たくさんの種類の食材をちょこちょこ食べられるので、
栄養面でも充実して、バランスもバッチリ!

最近のこうした居酒屋さんは、
カロリー表示がされているので
考えながら注文できるのもうれしいですね!

逆に
ダイエット中にビールを飲む場としてよくないのが
バイキングや焼肉などのような
高カロリーの食事が登場するお店です。

結構チェーン店系列に多いんじゃないかと思いますが、
そういうところはやっぱり飲めや食えやのオンパレードですから、
シェイプアップの大敵です!

当たり前のことですが…
高カロリー食品+お酒=減量赤信号!

できれば
ビールはダイエット中控えるのが一番ですが、
どうしても外でお酒を飲む場合は、お店選びを慎重に!

川崎 賃貸
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情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180124

31-04

母はウエストが出ている…
しかし、姿勢は良い。

その母がバイクに乗るところを見て
お子さんのころ同級生が、
「おまえのかあちゃん直角にスクーターに乗ってる!」と
揶揄してくれたものだ。

そのスクーターの前後に
いつもたくさんのスーパーのビニール袋を乗せて
ママは仕事から家に帰ってきていた。

ブロローォン!!と
スクーターの音がしたら、
妹と二人で玄関に走り出て待っていた。

「お帰りなさい!なんかいいものある?」
と、そのビニール袋をガサガサと開けて
「いいもの探し」
をするのがわたくし達の楽しみだった。

三連のヨーグルトやりんごなんかが出てくると、
とても嬉しかった。

「ごはんの前には食べちゃダメよ」
そう言いながらも
喜ぶ私達を見るお母さんは笑顔だった。

ある日いつもの時間に母親が帰ってこない、
夕方日がとても綺麗な日だった。

携帯電話など無い時代
沈んでいく夕方日とともに
僕達の心も騒ぎ出した…

「お母さん、スクーターで転んじゃったんだろうか?」
「もしかして帰ってこなかったらどうしよう」

二人でべそをかき始めた頃…
母親はいつもよりたくさんの袋をバイクに乗せて帰ってきた。
あたし達のために
「いいもの」を探していて遅くなったのだろう。

お母さんのお腹に抱きついて
「どうしてこんなに遅いのよ、いなくなっちゃうのかと思った!」
そう言ってワンワン泣いた。

あの時いつもの時間に帰ってこないことをきっかけに
いつかお母さんが死んでしまっていなくなってしまうと
娘心にそのことに気づいてしまった。
だから怖くて仕方なくなった。

でも、母の柔らかなお腹の感触と体温が
その日が来るのはずっとずっと先のことだと
安心させてくれた。

新小岩 賃貸ナビ
http://www.townhousing.co.jp/shop/shinkoiwa/

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