是非とも知っておきたい生活のお役立ち情報をここではご紹介しています。

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情報をさらに収集!生活ナビゲーション

CATEGORYリフォーム・リノベーション

31-09

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180207

減量を実践していく上では、 行動できた自分を褒めるという事によって、 次の行動を喜んでできる自分を作り上げていくことが大切です。 決して、自分を甘やかすということではなく、 褒める対象を、行動できた自分とすることによって 次の…

31-04

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180124

母はウエストが出ている… しかし、姿勢は良い。 その母がバイクに乗るところを見て お子さんのころ同級生が、 「おまえのかあちゃん直角にスクーターに乗ってる!」と 揶揄してくれたものだ。 そのスクーターの前後に いつもた…

31-03

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180120

減量で目標体重になった後に 気になるのは「リバウンド」。 リバウンドが起こる原因は 「ホメオスタシス」なんだそうです。 ホメオスタシスというのは、 肉体を常に一定に維持しようとする生命維持機能のことで、 減量終了後は、 …

31-07

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:180103

ダイエットとは、健康的にやせること、 そしてそれを維持していくことが基本です。 体重を落とすことだけが減量ではありません。 健康な肉体を維持しながら、理想の肉体を作っていくこと、 生活習慣を改善し、太りにくい身体に変えていく…

31-04

情報をさらに収集!生活ナビゲーションブログ:171228

通常28日が理想とされる生理周期の中で、 ダイエットに適した時期があるんですよね。 まず、生理初日を24時間目として 最初の一週間が「生理期」となります。 この時期は、 新陳代謝も衰え血行も悪く、体質の調子もすぐれず、 …

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